søndag 21. februar 2010
lørdag 6. februar 2010
Optimal ernæring for muskelvekst
Mange trener styrke uten å få ønsket fremgang. Dette skyldes ofte mangler i kostholdet, og at man ikke er flink nok med restitutsjon.
fredag 5. februar 2010
Trening av maksimal dynamisk muskelstyrke
Dersom en muskel skal bli sterkere, må den belastes tungt. Skal den bli svært sterk, må den belastes maksimalt.
torsdag 4. februar 2010
Abonner på:
Innlegg (Atom)